Viel Wasser nach deiner Massage zu trinken hilft, Verspannungen auszuspülen und verhindert, dass sich die Muskeln wieder zusammenziehen. Sanfte Bewegung oder leichtes Dehnen in den Stunden danach kann ebenfalls helfen, die während der Sitzung gewonnene Beweglichkeit zu erhalten. Manche Menschen fühlen sich tief entspannt und ruhen sich lieber aus, andere fühlen sich energiegeladen — es lohnt sich also, darauf zu achten, wie dein Körper reagiert. Auf anstrengenden Sport unmittelbar danach zu verzichten, ist in der Regel eine gute Idee, damit sich die Muskeln vollständig beruhigen können.